ABORDA TU DÍA CON ÉXITO
Con “Comer para Emprender” vas a dar el paso necesario para abordar tu día a día con éxito. Diseñado para emprendedoras como nosotras, a las que “no nos da la vida”.
Sabes que lo más importante, para que tu emprendimiento marche, es que tú te sientas bien. Empezarás a darte ese tiempo que necesitas para ti y harás de tu alimentación una aliada para sentirte fuerte, ilusionada y con energía.
Reserva tu plaza ya, ¡empezamos a finales de Abril!
- 297 € Pago Único Ahorro de 50 €
- IVA incluído
*Si prefieres pago a plazos, tienes esa opción más abajo.
SI SIENTES QUE...
Estás volcada en tu proyecto y te parece imposible sacar tiempo para cuidarte, aunque en el fondo es tu prioridad y sabes que alcanzarías más logros si te encontraras mejor. ¿Tu punto débil es la planificación?
Tu salud y tu físico se resienten, porque te pasas el día sentada enfrente del ordenador y comes “cualquier cosa” y “de cualquier manera” ¿Odias que tu proyecto, el cual adoras, te esté desgastando de esta manera?
Tu alimentación es un quebradero de cabeza y, en cambio, te gustaría que te ayudara con tus retos diarios y te hiciera sentir ligera, con energía y motivada.
TE VOY A AYUDAR A...
Que prestes atención a tu autocuidado, para coger impulso y recuperar la motivación y el entusiasmo que tenías cuando decidiste emprender. Tu negocio es parte de ti, lo profesional es personal, yo también lo siento así. Te propongo cuidarte a través de la alimentación para que puedas volcarte en tu proyecto sin dejar de priorizarte.
Incorporar una alimentación saludable, acorde a tu ritmo de vida, que te cargue las pilas y te suponga un chute de energía y buen rollo en tus días de trabajo maratonianos. Sacar un rato para ti puede marcar la diferencia para conseguir un emprendimiento de éxito.
QUIÉN SOY
Me llamo Lucía Peris y soy Cocinera, Asesora Culinaria y Técnico en Nutrición.
He desarrollado mi propio método para ayudar a las emprendedoras a incorporar una alimentación acorde a su actividad y a su estilo de vida. Yo soy una de ellas, he pasado por lo mismo y eso me ha permitido entender la problemática concreta que tienen que enfrentar. A pesar de ser experta en este ámbito, a mí también me costó encontrar la fórmula para mi autocuidado en una situación de trabajo tan límite.
Mi experiencia en cocina hace que pueda diseñar platos motivadores y estimulantes para el día a día y mis conocimientos en nutrición, me permiten hacerlos saludables y adaptados a nuestras necesidades específicas.
Como Asesora culinaria, soy especialista en ponerme en la piel de quien tiene que preparar los menús. Por eso, consigo crear recetas deliciosas que pueden hacerse en poco tiempo y sin necesidad de saber cocinar. Me ayudo de mi propio estilo de batchcooking y mi sistema de sinergia entre ingredientes, para hacerlo posible y realmente práctico.
Por otro lado, conocer tus gustos, el uso de mis condimentos favoritos y la originalidad de mis propuestas, harán que tengas una experiencia única.
COMER PARA EMPRENDER
Es un programa online de 8 semanas, en el que acompaño a un grupo de emprendedoras, muy ocupadas, a dar los pasos necesarios para volver a liderar también su autocuidado.
A través de esta experiencia, apoyándonos en mi método y con la magia que se produce en el grupo, conseguirás hacer de tu alimentación una aliada más para conseguir el éxito que te mereces en tu proyecto.
Te enseñaré cómo planificarte con mis menús para emprendedoras y las sesiones de batchcooking, en las que dejaremos preparados, en vivo y muy bien acompañadas, tus menús de las semana. Volverás a cuidarte y a cumplir tu objetivo de sentirte bien y llevar la vida que quieres, ya que, como para mí, imagino que debió ser una de tus primeras motivaciones al decidir emprender.
5 talleres de “batchcooking” de 120 min, en los que cocinaremos «en vivo» para tener lista tu comida de la semana y, lo más importante, tener un rato de distensión y ¡pasarlo bien juntas!
3 sesiones de 60 minutos grupales, acompañamiento y resolución de todas las dudas que hayan ido surgiendo con el día a día. ¡Todas en directo!
Materiales de trabajo con el «paso a paso» del batchcooking, planning semanal, recetas, lista de la compra, checklist, pdfs y todo lo necesario para que ya tengas todo lo necesario antes de empezar las sesiones de cocina en directo. La planificación será nuestra mejor baza, te lo aseguro.
ADEMÁS, TE LLEVAS
Las grabaciones de las sesiones para que no te pierdas nada y puedas consultarlas cuando quieras.
1 Sesión individual conmigo, de 30 minutos, en la 1ª semana del programa, tras haber contestado mi formulario de bienvenida, para conocerte mejor y marcar objetivos.
Y tu plaza en el grupo exclusivo en Telegram para estar siempre conectadas y apoyarnos día a día.
Resuelvo tus dudas y te doy soporte durante las 8 semanas que dura el programa, a través del grupo de Telegram.
60 recetas: 36 recetas (18 comidas y 18 cenas) + 18 versiones de las anteriores + 6 recetas para días especiales.
BONUS
1 sesión individual de cierre, balance y revisión, de 45 min, a lo largo de la última semana del programa. Veremos cuáles pueden ser tus siguientes pasos.
Te llegará a casa mi pack de condimentos favoritos, para hacer los menús más especiales. Para que ya no digas “siempre como lo mismo”, probaremos sabores muy sugerentes.
Sesión grabada de entrenamiento para hacer en casa.
Sesión grabada de autoconocimiento corporal y estiramientos.
Sesión grabada de Mindfulness: “Aprende a anclarte al presente a través de la comida”.
Y más sorpresas que os iré desvelando durante el proceso.
VENTAJAS DE CONTRATAR
Incorporar una alimentación adecuada a tu estilo de vida, que te permita aprovechar tu potencial, estar más enfocada y rendir más. Un estilo de menús saludables para emprendedoras ocupadas. Moderna y “fusión” pero, no te asustes, que es muy fácil.
Establecer una rutina motivante y estimulante, que te haga disfrutar y que te saque de la monotonía de comer siempre igual y/o «cualquier cosa» y “de cualquier manera”.
Aprender a cocinar recetas rápidas y sencillas, para ahorrar tiempo, siguiendo mis pasos para tus menús y tus listas de la compra. Dejarás de tener que pensar qué comer cada día y podrás enfocarte totalmente en tus proyectos.
Dedicar-te un tiempo de calidad, todos los días, de forma natural, a través de coger las riendas de tu alimentación.
Recetario especial diseñado para emprendedoras, para nosotras, que no nos da la vida, pero necesitamos estar “a tope” y también queremos disfrutar.
Entrenamiento en “batchcooking”. Cocinaremos juntas para animarte y para que aprendas practicando y confíes en que puedes hacerlo.
Compartir este proceso con otras personas en tu misma situación para apoyarnos.
Ahorrar dinero y tiempo, gracias a una buena planificación y selección de ingredientes saludables. Además de dejar de comer tantas veces fuera de casa, de comprar comida preparada o comida a domicilio. Aprenderás que la comida saludable no tiene por qué ser cara ni requerir mucho tiempo.
ESTE SERVICIO ES PARA TI SI…
◉ Acabas improvisando todos los días y comiendo “cualquier cosa” porque te falla la planificación y no tienes tiempo para nada.
◉ Sientes que llegas al final del día sin energía y necesitas un plus para sacar adelante todo lo que tienes entre manos.
◉ A fuerza de enfocarte en tu proyecto, ya no te cuidas como antes. Tu mala alimentación y pasar tanto tiempo sentada, te está pasando factura a nivel físico y mental.
◉ Te faltan momentos para ti, que te motiven e ilusionen en tu día a día, que formen parte de tu rutina.
ESTE SERVICIO NO ES PARA TI SI…
◉ Tu salud y autocuidado no están en tu lista de prioridades.
◉ Ya estás satisfecha con tu alimentación. No te preocupa este tema y/o no te importa comer todos los días lo mismo.
◉ Te sientes ligera y con energía y tu alimentación no es un obstáculo en tu día a día.
◉ Prefieres seguir quejándote de que nunca tienes tiempo y «no te da la vida». Consideras que no puedes hacer nada para cambiar la situación.
OFERTAS
10 % de descuento para las que reserven antes del 15 de Abril de 2021 (incluído) con el código: EMPRENDOYMECUIDO
15 % de descuento para las que ya han participado en ediciones anteriores, regalo acumulable a otras ofertas. Pídeme tu código.
Reserva ya tu plaza para la edición de Primavera de COMER PARA EMPRENDER, que comienza a finales de Abril.
No te quedes fuera, ¡las plazas son limitadas!
- 297 € Pago Único Ahorro de 50 €
- IVA incluído
- 347 € Pago a plazos Tres pagos de 115 €
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ALUMNAS QUE YA HAN PASADO POR COMER PARA EMPRENDER
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Lucía apareció justo en el momento adecuado. Yo necesitaba cambiar mi relación con la comida y ella tiene la solución. Comida rica, con lo que te gusta, sin pasar hambre y con un día a la semana libre. Además te da la lista de la compra y te ayuda a preparar las recetas. No tiene nada que ver con las dietas clásicas aburridas y que al dejarlas vuelves a engordar. Si puedes, pruébalo
Llamé a Lucía porque necesitaba su ayuda. Me había propuesto empezar a comer bien, sano y adelgazar. Y me lo propuse como un camino de largo recorrido. Conseguí mi objetivo y ahora tengo uno nuevo que también conseguiré. Lo enfocamos como un proceso que tendrá como resultado una mejora vital. La confianza, el maravilloso trato y el apoyo constante hacen que todo sea más fácil, mucho mejor. Había probado con otros profesionales con resultados muy pobres. La diferencia es abismal, se nota el cariño del trabajo bien hecho. Cuidar los detalles hace que la experiencia sea muy satisfactoria. Seguimos en proceso.
Pensé que si aprendía a cocinar engordaría, que cocinar implicaba un aumento del aporte de calorías frente a mis ensaladas, y nada más lejos. Aprendí a cocinar rápido, sencillo, rico y perdiendo peso. Un problema menos. Una experiencia divertida y una inversión para presente y futuro
Yo quería comer rico, sano y variado, pero con recetas fáciles y rápidas, porque casi no tenía tiempo para dedicarle a cocinar, y además nunca me ha gustado mucho. Pensé que iba a ser complicado que yo pudiera comer sano y equilibrado, y sobretodo variado, y no lo fue. Y lo mejor de todo, cada día estaba deseando que llegase la comida o la cena, porque los platos que iba preparando estaban buenísimos! Nunca he sido muy cocinillas, pero en cambio me encanta comer! Lucía, no sólo ha entendido a la perfección mis necesidades y gustos, sino que ha hecho que cada vez me guste más cocinar. Ya voy por el segundo programa de alimentación con ella. Lucía es buenísima, siempre ayudándote y pendiente de que se haya adaptado bien su programa a tus necesidades. Recomendaría a Lucía sin lugar a dudas!
Lo que más me gusta de los menús que propone Lucía es lo riquísimos que salen TODOS y el poco trabajo que dan. Son ideales para mujeres trabajadoras con poco tiempo, y con ganas de comer sabroso y sano. Proponen un amplio abanico de sabores que sacian rápidamente y evitan esas ganas de dulce que me daban siempre después de cenar. Y ella es tan encantadora y tan profesional en su seguimiento que da gusto. A mí me ha enseñado a organizarme mejor, tanto en las compras como en la preparación. Resultado, estoy ahorrando al comprar, perdí dos kilitos de más y disfruto con nuevas recetas. ¿Qué más se puede pedir?
No sólo he aprendido a comer de una manera saludable, sino también equilibrada y organizada. La falta de tiempo entre semana no permite unos hábitos saludables de alimentación. Gracias a Lucía he aprendido a mimarme con la comida sin quitarme tiempo del trabajo o de mi ocio. La dieta ha sido muy satisfactoria, sin dramas ni ganas de hacer trampa, y su apoyo en todo momento ha sido fundamental.
El apoyo y la profesionalidad
Lo mejor es el apoyo y la profesionalidad de Lucia (increíble), la agilidad de la preparación de platos excelentes (muy por encima de mis expectativas y mis capacidades), las recetas son excelentes variadas y ricas
Escríbeme un correo si tienes cualquier duda sobre Comer para Emprender a:
FAQ’s
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¿Cómo es el método de pago?
Puedes pagar aquí mismo, a través de pago seguro con tarjeta de crédito o Paypal. Tienes dos opciones, pago fraccionado o un pago único con un importante descuento.
Si después de apuntarme, cambio de idea, ¿Se me devuelve el dinero?
El pago sólo es reembolsable en caso de cancelación del curso. Nunca porque el cliente quiera darse de baja, ya que es un curso grupal de plazas limitadas, en el que no se podría sustituir a la persona que se da de baja.
¿También puedo hacerlo si soy vegetariana?
Sí, todas sois bienvenidas independientemente de vuestro tipo de alimentación. Habrá alternativas adaptadas para ti.
¿Qué pasa si veo que, después de apuntarme, no puedo asistir a todas las sesiones?
No te preocupes, porque todas las sesiones que hagamos en directo, van a ser grabadas y se subirán a tu área privada de la Academia Online, para que puedas verlo si no has podido asistir o verlo de nuevo, si te surgieran dudas.
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Si vas a grabar las sesiones de Batchcooking, ¿Qué pasa si no quiero que aparezca mi imagen cuando los compartas?
No es obligatorio que actives tu vídeo en las sesiones, tanto individuales como grupales. Lo dejo a tu elección. Siempre podrás activar tu microfono para preguntarme dudas. Aunque es interesante la participación. Los vídeos sólo estarán disponibles para las integrantes de cada Edición. En el caso de querer usar algún fragmento en RRSS, os pediré permiso previamente.
¿Puedo apuntarme si no soy emprendedora?
Por supuesto. El curso está pensado para personas que tienen dificultad para conciliar su vida profesional con su autocuidado, y que necesitan ayuda para poner remedio a esto. Si sientes que el programa es para ti, eres más que bienvenida. En cualquier caso, estoy aquí para responder a cualquier duda que te surja.
¿Sólo pueden apuntarse mujeres?
Independientemente de cómo te identifiques, ¡eres más que bienvenidx!
El curso tiene como objeto dar solución a un problema que es más frecuente en mujeres. Eso no quita que, si crees que va a ser útil para ti, puedas participar perfectamente. Estaré encantada de poder ayudarte. De igual forma, pregúntame lo que necesites.
Me da miedo apuntarme al curso completo sin conocer previamente lo que haces.
Lo entiendo, para ello, en esta Edición abriré una de las sesiones de batchcooking para que puedas probar cómo es una semana del programa (con lista de la compra, recetas, etc), por un precio muy asequible.
En cualquier caso, siempre tienes la opción de reservar una sesión de 15´conmigo, totalmente gratuita, donde podrás conocerme y preguntarme todas las dudas que tengas. Puedes hacerlo a través de mi cuenta de Instagram (directamente en el enlace de mi bio) o por email.
Reserva tu plaza ya, ¡empezamos a finales de Abril!